【怒りの正体を知ってラクになろう】
以下は、過去の公式メールマガジンから抜粋したものです。（執筆はチーフディレクター・宮本が行っています）
（抜粋ここから）
本日は「怒りの正体を知ってラクになろう」 というテーマでお送りしたいと思います。
私は見た目的には結構安全キャラで、受講生さんからは「アルファルファくん」、「おまめ」、「一休さん」などと 平和で失礼な（笑）あだ名をつけていただいているのですが、実は 結構アタマに血が上りやすいところがあります（涙＆反省）。
先日も下記のフェイスブックページを立ち上げたのですが、その時もキレにキレてしまいました（涙＆反省）。 http://www.facebook.com/vprojc
私がトップ画面の画像やら文言やらの原案を考えたのですが、隣の席の浦上という女性スタッフに意見を求めたところ「えっ？全然意味が分からないんですど」と言われてフリークアウトしてしまったのです。 ※私が原案として考えたトップ画面の文言は 「あなたの精神性を社会で体現するための会社」 でした。冷静な今になって考えてみると確かに意味が 全く分かりません（笑）。
ちょうどその後スグに米国NLP協会理事長の クリス博士が日本にいらしたので、相談をしてみました。
（両国の中華料理屋での会話ここから）
【宮本】 クリスさん、10月から会社が立上げになるんですけど、 イレギュラーなことが多くて、その都度、イライラしながら 仕事をしちゃってます。皆様の役に立つために新しい会社を やるハズがなんか本末転倒です（涙）。
【クリスさん】 私も昔は物凄く怒りっぽい人間でした。 でもあるとき気付いたのです。 怒りの根源は自分が創り出した「予期／期待」であると。
人はなぜ怒るかというと、自分が「予期／期待」 したことが起こらなかったときに怒るのです。
「予期／期待」が無ければ怒りを感じることがない ということは、究極的には怒りの元は自分にあるのです。
それを理解してから、私は怒りを感じたときに 「私が予期したことは何だ？」 「他にどんな予期が出来ただろう？」 と自分に問いかけます。
昔の私もそうでしたが、人はたいてい、 その予期／期待を正当化します。 「だって、普通はそうだよな」と。
この「普通」、「一般的には」という概念が一番危ないのです。
私はNLPを学んでから「自分にとっての普通」という 概念がいかに主観的で曖昧性の高いものかに気付いたのです。
「自分にとっての普通」は「他者にとっての普通」 ではないのです。
（両国の中華料理屋での会話ここまで）
私はこの会話の後、例のフェイスブック事件（笑） を振り返ってみました。
私には 「こんなに忙しいなか、責任者自らがフェイスブック のこまごました事をやっているんだから、他のスタッフ は私の原案に賛同するはずだ。例え、原案に同意してなくても、 賛同するのが礼儀である」 という「予期／期待」があったのです。
ただ、質問されたスタッフの側に立つと「どう思う？」 と聞かれたので、良いものを創るために率直に自分の意見を 述べるのは当然のことで、私は
「より良いものを創るために、浦上は私の案とは 違ったアイディアを言って来る」 という予期ができたハズでした。
「そうか、俺の予期が怒りを創っていたのか」 と納得でした。
私はこれまで 「怒りの感情を心理技法でマネジメントする」ような ことをやってきたように思いますが、この「理解」は たいへん自分を助けてくれています。怒りの感情を マネージする必要性が減ったのです。
是非あなたも、怒りを感じたら 「究極的に怒りはあなたの予期／期待から作られた」 ということを「理解」したうえで、 「私が予期したことは何だ？」 「他にどんな予期が出来ただろう？」 と自分に問いかけてみて下さい（＾ｕ＾）
一緒に平穏な毎日を目指しましょう。
（抜粋ここまで）
